{"id":3598,"date":"2021-03-02T08:05:27","date_gmt":"2021-03-02T08:05:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hsfamericana.com.br\/?p=3598"},"modified":"2021-02-18T13:33:15","modified_gmt":"2021-02-18T13:33:15","slug":"dia-da-saude-e-nutricao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hsfamericana.com.br\/index.php\/dia-da-saude-e-nutricao\/","title":{"rendered":"Dia da Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3600\" src=\"http:\/\/www.hsfamericana.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/8271-Atualizacao-Marco_Noticia.png\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/hsfamericana.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/8271-Atualizacao-Marco_Noticia.png 900w, https:\/\/hsfamericana.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/8271-Atualizacao-Marco_Noticia-768x355.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\n<p>No dia 31 de Mar\u00e7o, \u00e9 comemorado o Dia da Sa\u00fade e da Nutri\u00e7\u00e3o, e neste ano, \u00e9 importante lembrar que precisamos ter um olhar com mais carinho para n\u00f3s mesmos. Em Janeiro, falamos sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental, e em Mar\u00e7o n\u00e3o poder\u00edamos deixar de lado esse tema.<\/p>\n<p>Quando olhamos para a nossa sa\u00fade e alimenta\u00e7\u00e3o, percebemos que n\u00e3o damos a devida aten\u00e7\u00e3o. Pois, estamos acostumados a ter uma vida agitada e quando n\u00e3o temos tempo, nossa alimenta\u00e7\u00e3o acaba ficando em segundo plano, nos levando a comer coisas que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o saud\u00e1veis e boas para o nosso organismo.<\/p>\n<p>Depois de 2020, mudamos nossas rotinas e passamos a ter uma vida 100% em casa, de forma a analisar nossas prioridades e ter um olhar mais cr\u00edtico com n\u00f3s mesmos, seja fisicamente ou mentalmente. Por isto, essa data vem para refor\u00e7ar o cuidado com a nossa sa\u00fade.<\/p>\n<p>Para isto, devemos:<\/p>\n<ul>\n<li>&#8211; Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<li>&#8211; Ter a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/li>\n<li>&#8211; Cultivar pensamentos positivos em todos os momentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m de manter suas consultas e exames em dia.<\/p>\n<p>Cuide-se e conte com a equipe HSF!<\/p>\n<p><strong>Fonte: <\/strong>HSF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No dia 31 de Mar\u00e7o, \u00e9 comemorado o Dia da Sa\u00fade e da Nutri\u00e7\u00e3o, e neste ano, \u00e9 importante lembrar que precisamos ter um olhar com mais carinho para n\u00f3s mesmos. Em Janeiro, falamos sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental, e em Mar\u00e7o n\u00e3o poder\u00edamos deixar de lado esse tema. 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