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\nO que podemos falar da sa\u00fade mental dos brasileiros e o aprendemos com os impactos da pandemia do coronav\u00edrus depois de quase 2 anos de isolamento social que foi recomendado pelos \u00f3rg\u00e3os p\u00fablicos?<\/p>\n
Mesmo depois desse per\u00edodo, in\u00fameras pesquisas continuam sendo feitas para tentar ao menos, responder essa pergunta de forma mais certeira e concreta para ajudar ainda mais a popula\u00e7\u00e3o que continua sendo impactada pela pandemia.<\/p>\n
Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), \u201ca sa\u00fade mental \u00e9 um estado de bem-estar no qual um indiv\u00edduo realiza suas pr\u00f3prias habilidades, pode lidar com tens\u00f5es normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e \u00e9 capaz de fazer contribui\u00e7\u00f5es \u00e0 sua comunidade\u201d.<\/p>\n
Como sabemos, cada pessoa tem um jeito diferente de reagir \u00e0s situa\u00e7\u00f5es. O aumento de problemas psicol\u00f3gicos teve um aumento generoso durante a pandemia, e um dos motivos que ajudou negativamente foi o distanciamento social que tivemos que enfrentar e algumas pessoas est\u00e3o enfrentando at\u00e9 hoje.<\/p>\n
Para aliviar a tens\u00e3o que estamos vivendo h\u00e1 quase dois anos, separamos algumas atividades que podem dar um suporte na sua rotina e ajudar com a sua sa\u00fade mental:<\/p>\n
– Fa\u00e7a um planejamento di\u00e1rio das tarefas do seu dia;<\/p>\n
– Mantenha hor\u00e1rios para acordar, almo\u00e7ar e dormir;<\/p>\n
– Se estiver trabalhando remotamente, fa\u00e7a pausas e movimente-se;<\/p>\n
– Organize-se para ir aos m\u00e9dicos e verificar a sua sa\u00fade regularmente;<\/p>\n
– Cultive seus la\u00e7os familiares;<\/p>\n
– Caso precise, busque ajuda profissional;<\/p>\n
– Fa\u00e7a atividades mais calmas, como medita\u00e7\u00e3o, ouvir novas m\u00fasicas, assistir filmes.<\/p>\n
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Fontes: <\/strong>HSF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O que podemos falar da sa\u00fade mental dos brasileiros e o aprendemos com os impactos da pandemia do coronav\u00edrus depois de quase 2 anos de isolamento social que foi recomendado pelos \u00f3rg\u00e3os p\u00fablicos? Mesmo depois desse per\u00edodo, in\u00fameras pesquisas continuam sendo feitas para tentar ao menos, responder essa pergunta de forma mais certeira e concreta […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3926,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[139,190,24,37,23,189,192,102,191],"class_list":["post-3925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-covid-19","tag-distanciamento-social","tag-hospital-sao-francisco","tag-hsf","tag-hsf-americana","tag-lacos-familiares","tag-rotina-saudavel","tag-saude-mental","tag-suporte-na-rotina"],"acf":[],"yoast_head":"\n