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\nO Brasil lidera atualmente o ranking dos pa\u00edses com mais ansiosos em todo o mundo. 9,3% da popula\u00e7\u00e3o mundial que sofre de ansiedade s\u00e3o brasileiras. Al\u00e9m disso, 5,8% das pessoas em nosso pa\u00eds foram diagnosticadas com depress\u00e3o. Esses dados foram revelados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n
Ao analisarmos esses n\u00fameros, n\u00e3o \u00e9 de se surpreender a necessidade de uma campanha como a do Janeiro Branco em nosso pa\u00eds, que promove a\u00e7\u00f5es para a conscientiza\u00e7\u00e3o acerca da sa\u00fade mental, com a inten\u00e7\u00e3o de desmistificar tabus e gerar mais conhecimento a respeito dos cuidados emocionais e mentais.<\/p>\n
A campanha foi criada em 2014, pelo psic\u00f3logo mineiro Leonardo Abraha\u0303o. O m\u00eas foi escolhido por ser um per\u00edodo onde, enquanto muitas pessoas est\u00e3o felizes e esperan\u00e7osas com o recome\u00e7o do ano, outras podem estar se sentindo frustradas pelas metas n\u00e3o realizadas do ano anterior. E esse sentimento pode ser o despertar para doen\u00e7as psicol\u00f3gicas como ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n
A precariedade na sa\u00fade mental dos brasileiros tamb\u00e9m tem afetado o mercado econ\u00f4mico e no desenvolvimento profissional de quem sofre de alguma doen\u00e7a psicol\u00f3gica. Isso porque a sa\u00fade mental \u00e9 a segunda maior causa dos afastamentos de trabalho no pa\u00eds.<\/p>\n
Como cuidar da sua sa\u00fade mental?<\/strong><\/p>\n Pense nesse novo ano como um recome\u00e7o: <\/strong>aproveite a nova temporada para iniciar o que voc\u00ea tem vontade e ainda n\u00e3o conseguiu fazer nos \u00faltimos anos. Transforme 2023 em uma nova oportunidade.<\/p>\n Cuide da sua vida social:<\/strong> um impulso muito comum de quem est\u00e1 passando por crises de ansiedade, depress\u00e3o e estresse, \u00e9 se afastar dos amigos e fam\u00edlia, mas isso tende a ser ainda mais prejudicial para a sua sa\u00fade. Ent\u00e3o, valorize esses momentos e se esforce para estar mais presente e cercado por pessoas que te fazem bem.<\/p>\n Procure ajuda profissional se precisar:<\/strong> n\u00e3o deixe-se levar por estigmas e tabus. Procurar ajuda \u00e9 um ato de coragem e for\u00e7a. A mente, assim como o corpo, tamb\u00e9m precisa de um profissional de vez em quando.<\/p>\n Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel:<\/strong> vitaminas, minerais e nutrientes tamb\u00e9m influenciam na sa\u00fade emocional e mental.<\/p>\n Fonte: <\/strong>HSF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Brasil lidera atualmente o ranking dos pa\u00edses com mais ansiosos em todo o mundo. 9,3% da popula\u00e7\u00e3o mundial que sofre de ansiedade s\u00e3o brasileiras. Al\u00e9m disso, 5,8% das pessoas em nosso pa\u00eds foram diagnosticadas com depress\u00e3o. Esses dados foram revelados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Ao analisarmos esses n\u00fameros, n\u00e3o \u00e9 de se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4264,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[37,23,101,167,102],"class_list":["post-4263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-hsf","tag-hsf-americana","tag-janeiro-branco","tag-oms","tag-saude-mental"],"acf":[],"yoast_head":"\n